மல்டி ஃப்ரூட் லஸ்ஸி
தேவையான பொருட்கள்:
திராட்சை – -10 எண்ணிக்கை
சப்போட்டா, மாம்பழம், சிறிய வாழைப்பழம் – -தலா 1
சாத்துக்குடி ஜூஸ் – -200 மி.லி
சர்க்கரை – -50 கிராம்
அதிகம் புளிக்காத தயிர் – -500 மி.லி
செய்முறை:
திராட்சை, சப்போட்டா தோல் உரித்து விதை நீக்கவும். சப்போட்டா, மாம்பழம், வாழைப்பழத்தை பொடியாக நறுக்கி சர்க்கரை, திராட்சை சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்து சாத்துக்குடி ஜூஸ், தயிர் சேர்த்து கலக்கவும்.
தயிரில் சர்க்கரை மட்டும் சேர்த்து லஸ்ஸி குடிப்பதை விட இந்த ஃப்ரூட் லஸ்ஸி உடலுக்கு மிகவும் எனர்ஜியைத் தரும். ஃப்ரிட்ஜில் வைத்தும் பருகலாம்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக